cos na

ja np jem 5 posiłków dziennie z czego 3 to obiady w których po 200g jest pierś z kury. Czasem jak chce coś przykombinować to zamieniam jeden z 3 posiłków właśnie na wątróbkę, rybę czy wołowinę czy wieprzowinę. To już nie ma dla mnie znaczenia. Możesz tak robić nawet codziennie i będzie spoko , że 2 posiłki z kury a jeden z wątróbki czy tam innego [...]

[...] zgodnie moim rozumieniem to np: pon: jem watróbke wtorek jem np serce/zoładki sroda serce/zoładki czwartek serce/zoładki piatek jajka sobota piers niedziela piers ja musze cos zrobic z ta piersia bo poprostu nie mam tyle pieniedzy aby ja regularnie co dzien jesc, tam 2 razy tygodniu to powinienm ddac rade Zmieniony przez - next w dniu [...]

[...] na mase, jestem ektomorfikiem, waga : 60kg, wzrost 178cm. Sniadanie 7:00 Płatki owsiane 70g Mleko 0,5% 120ml Jajo kurze 60g // DODAJ JESZCZE JEDNO JAJKO Pomidor lub cos podobnego. II sniadanie 10:30 // OK Chleb razowy pełnoziarnisty 80g Szynka z indyka 20g Serek wiejski 150g Jabłk Obiad 14:00 /// TROCHE OLIWY DODAJ, JEDNA DUŻA ŁYŻKA [...]

B-50: masz moze na mysli guzy w miejscach iniekcji ? Bo tez cos o tym słyszalem ale mi sie nie przytrafilo na szczescie po tym..

[...] rozni ludzie rozne rzeczy mi radzili niektore skuteczne inne mniej..na ten moment i jak nie biore supli to (nie bralem do 3 lat chyba nic) to jem wszytsko co mi wpadnie w rece od fast foodow po ryz steki, ale badz co badz staram sie unikac kawy, czekolady bo kofeina wyplukuje kreatyne z miesni..jezeli bralbym cos to pewnie wygladaloby to tak:

Musisz sam po Sobie to zaobserwować.Na każdego plan działa inaczej , niektórzy rosną drudzy stoją w miejscu. Może ćwicz FBW na początek , naucz się obserwować organizm a potem dobierze się coś innego.

Aż ciężko uwierzyć byś miał takiego pecha i trafiał na same wyj**ki. Może z michą coś u Ciebie nie gra. Napisz co jesz przykładowo jednego dnia. Te 500mg enana, deki to biłeś co ile? tygodniowo? Deka solo, nie za mądrze. Jak z fajką wrzystko okej? chociaż jak nie było tam deki tutaj nie miałeś pecha a jedynie szczęście. Więc może jesteś większym [...]

Jak juz bedziesz pic to mineralka ciagle w drugiej rece i kazdego strzala ostro woda popijaj. Na noc wiadomo proteinki. No i przed imprez moze zjedz cos tlostego

[...] niestety uzylem wyszukiwarki i nie znalazlem rozwiazania. moje wyniki TSH, T3, T4 i ogolnie osocza mieszcza sie n normach. suplementuje sie NNKT, produkty rafinowane wyeliminowane do cna (tylko okazjonalnie -swieta albo cos), a sennosc nie znika. jedyne co mi sie nasowa na mysl to klopoty mamy z tarczyca ale jak pisalem u mnie wszytko w normie

rosną dlatego wolno bo zawierają najwięcej włókien miesniowych CZERWONYCH - czyli wolnokurczących się, które charakteryzują się b.dużą wytrzymałością, ale są bardzo oporne na wzrost pozostaje byc cierpliwym i wytrwale trenowac, od czasu zmieniac cos w treningu i starać sie b.dokladnie wykonywac poszczegolne cwiczenia

6I9 moze coś więcej nt power shrugs bo nie znalazłem na necie ?

oki czekam na relacje bo ja jestem w 6 tyg i dopiero teraz cos odczuwam.....

Jak się tutaj przeprowadziłem ze względu na studia to tak co miesiąc na innej siłowni bo coś mi nie pasowało... a w Nemesis II jest zaj**ista atmosfera. Prawdę mówiąc 1 się z tak miłym przyjęciem spotkałem :)

szynki to takie z biedronki , ja sobie na patelni smaze je razem z makaronem :D filet tez kroje i smaze na patelni taki gyros czy cos sie robi 100g ryzu chodzi o nieugotowany prawda? bo jedna torebeczka po ugotowaniu ma ok 200 Zmieniony przez - matiiok w dniu 2013-12-11 17:11:37 Zmieniony przez - matiiok w dniu 2013-12-11 17:14:04

[...] pamietac ze to tylko witaminki i ziolka:-) dzialac dzialaja, ale do pewnego stopnia i nie zawsze sie sprawdzi, jak klopot bedzie z hormonami to lekarz bez problemu przepisze cos co je wyreguluje ( prolka zazwyczaj bromergon, estro ia) ogolnie mozna by sie pobawic bardziej "hardcorowo" roznymi pol-legalnymi srodkami we wsparciu gospodarki [...]

[...] w gotowe strzykawki, jak szczepionki. pokaz w celu informacyjnym, i ukazującym ile stężeń mamy na rynku. ps. Richter bułgaria. Ktoś smakował? ps2. znalzałem mnóstwo zdjęć tak starych koksów że szok. Ktoś chce zobaczyć cos specjalnego, pisać w poście tutaj ps. to też z nudów wymysliłem Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-23 10:51:57

praca bramkarza nie jest zła zawsze cos a tak przy okazji to lepiej,że powiedziałeś bo skoro i tak jesteś na bombie to mogła by Cie dla pewności gdzieś wysłać i wkoncu by się skapła ,że jednak bierzesz jeśli chodzi o lekarzy to moim zdaniem lepiej być szczerym jak zaczeła wykrzykniki stawiac to mogłes jej wy**bac a tak swoją droga to jakie [...]

[...] b6 jedna tabletka ma 40mg jonów magnezu, to nawet jakbym brał maksymalną dawke to wychodzi 240mg dziennie. prawie 2 razy mniej niz ten ZMA co brałem. Więc o co chodzi? cos kiedys czytalem ze wodoroasparginian magnezu lepiej sie wchłania, czyli tak jak filomag czyli wyjdzie mniej wiecej na to samo? Niech ktos mi to wytlumaczy przy okazji. [...]

Siniak to normalna rzecz jeśli jest to podejrzewam ze to skręcenie II stopnia nie I. Znajdź na necie zdjęcie swojego stabilizatora rób sam zrób i wyślij powiem może powiem coś więcej.

Siemka, też uważam tak jak wyżej że ciężko ocenić realny progress między sezonem redukcyjnym a sezonem masowym, tutaj u Ciebie widać ewidentnie że tej tkanki tłuszczowej też nabrałeś, część z tego to woda pewnie. Moja propozycja: zrób redukcje do podobnego bf jak na zdjęciu z redukcji i będzie widać wtedy realny progress, bedziesz mógł ocenić czy [...]